TRAVESSIA
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- Acesso imediato e válido por 1 mês
- 1 hora de carga horária
- 43 alunos
- 41 aulas
- 10 módulos de conteúdo
- Última atualização 03/04/2024
- Certificado de conclusão de curso
3x R$ 26,63
R$ 79,90 à vista
Sobre o Curso
Conteúdos abordados:
- Potenciais benefícios do treinamento com elástico.
- Tipos de materiais, cuidados e variações de fixação.
- Controle de carga.
- Construção de séries de treinamento.
- Desafios de superação.
Público alvo
Este curso se destina aos estudantes e profissionais de Educação Física apaixonados por natação
Sobre o certificado
Emissão de certificado oficial com selo de qualidade MGB Pro.
2 anos
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Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 2 anos após a matrícula.
Conteúdo
1Introdução
-
Apresentação
03:36
2Benefícios e Cuidados
-
Benefícios
03:12
-
Cuidados
03:07
-
Alongamento como aquecimento
02:13
3Execuções de braçadas
-
Execução
01:11
-
Braçadas Reti-Curvilineas Crawl
01:06
-
Braçadas Aceleração Crawl
00:49
-
Braçadas com inclinação mão Crawl
00:59
-
Braçadas Unilaterais Crawl
00:51
-
Braçadas Peito
01:34
-
Braçadas Costas
01:04
-
Braçada Borboleta
01:25
4Modelos de carga
-
Modelos de carga
02:15
-
Construindo series treino
01:46
5Montagem de treinos de braços
-
Montagem Treino Brennan
02:21
-
Montagem carga relativa
02:58
-
Desafios de desempenho
02:49
6Fases da Braçada
-
Fases da Braçada
01:26
-
Fragmentação das braçadas
01:19
-
Rotadores externos dos ombros
01:29
-
Rotadores externos
01:10
7Montagem de treinos combinados
-
Montagem de treinos e combinações
02:49
-
Combinações exercícios
00:50
-
Treinamento Combinado Nado e Calistenia
01:10
-
Braçada de peito e agachamento
00:42
-
Elástico e Corda
00:54
-
Elástico e Abdominais
00:47
-
Elástico , piometria e Abdominais
02:25
8Montando treino por tempo
-
Montando treino por tempo
04:37
-
Usando o Gymboss
01:34
-
Desafios Gymboss e Metronomo
04:51
9Treinos em dupla
-
Treino em dupla
03:48
-
Dupla braçadas progressivas
00:45
-
Dupla braçadas abdominais
00:43
-
Dupla braçadas simultanea
00:28
10Exercícios e criatividade
-
Exercícios e Criatividade
01:20
-
Rotadores tronco unilaterais
00:20
-
Rotadores tronco bilaterais
00:39
-
Abdominais rotadores externos
00:20
-
Peitorais rotadores tronco
00:27
-
Abdominais verticais
00:19
Acesso por 2 anos
Estude quando e onde quiser
Avaliações
Opinião dos alunos que se matricularam4.8
30 avaliações
Muito legal. Adorei o curso. Gostaria que as tabrlas fossem disponibilizadas em pdf para futuras consultas.
Viviane Machado Ribeiro
Curso de excelência! Recomendo demais! Teoria e prática em perfeita harmonia.
EDUARDO G VIEIRA
Sensacional!!!
THIAGO ROMERO RODRIGUES ARAUJO
100% espetacular !
Sandra Jaime De Abreu
Nunca trabalhei com elástico fora da água, achei interessante as propostas do Professor Madureira.
Nelson Afonso Sander
Excelente!
Cecília Miura Lunardi
Achei muito interessante, vi coisas novas e outras que já tinha visto, mas foi muito bom
Erica Peres Miranda
Muito bom !
Henrique Costa Ferreira Santos
Sugestões prática baseadas em evidencias. Gostei muito!
Marcela Cury
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